O Sono – Muito Mais do Que Dormir – 2022.12.14

官樂怡基金會與澳門葡語醫生協會將於十二月十四日（星期三）下午六時卅分在基金會舉辦一場以睡眠為主題的研討會。

研討會題為“睡眠，遠不止于睡覺”，主講嘉賓為Sandra Marques醫生，她是一位內科醫生，是歐洲睡眠研究學會的睡眠學專家、葡萄牙天主教大學情緒心理學博士研究員、Lusíadas Almada診所主任及睡眠醫學科主任。

 細胞休眠與/或睡眠自始至終就是生命的一部分。

 幾世紀以來，儘管人類對睡眠的生理需求未曾改變，但社會行為一直在改變著睡眠模式。

 睡眠需求存在個體差異，並且伴隨一生。

 平均而言，成年人每天需要8小時睡眠。但大多數人的睡眠時間並不充足。

 處在一個一天二十四小時、每週七天運轉的社會，無論是學習、工作還是娛樂都會帶來短期、中期或長期睡眠不足的後果。

 短期內，睡眠剝奪會影響判斷力、情緒、學習和整合資訊的能力，並嚴重增加事故風險。

 近期研究表明，長期睡眠剝奪和/或慢性睡眠障礙與多種慢性病風險增加相關，例如肥胖、2型糖尿病、高血壓、心血管疾病以及任何原因導致的過早死。也就是說，睡眠不足會直接影響我們的健康！

 因此，需優先關注睡眠的評估、診斷和治療，這對控制和最終預防某些慢性疾病可能至關重要。

 主講嘉賓將深入探討上述議題以及諸多其他問題。

 本次研討會將由澳門葡語醫生協會副主席Mónica Pon醫生和Ricardo Coelho醫生主持。

 “睡眠，遠不止於睡覺” 研討會將以葡萄牙語進行，並免費入場。

 Sandra Marques醫生將通過Zoom參與，講座除現場進行外，也將通過澳門基金會Facebook專頁進行現場直播。

 期待大家出席！

 為澳門，無私奉獻，精益求精！